108 SALUTATIONS AU SOLEIL

Les solstices et les équinoxes sont une occasion de célébrer ensemble, de partager quelque chose entre pratiquants de yoga ou chercheurs de sagesse.

Avant d’entamer ces 9 séries de 12 salutations il est important d’avoir une intention, comme pour le début d’une méditation.

Puis tout au long des 108 salutations, il faut continuer de s’appliquer sur chaque posture ainsi que sur sa respiration.

La respiration doit être effectuée en UJJAYI, c’est à dire, profonde et concentrée dans le larynx. C’est ce qui va nous permettre de nous purifier physiquement et mentalement et moins ressentir la fatigue.

Il y a un rythme collectif à suivre, qui n’est ni trop lent ni trop rapide, mais il n’est pas interdit de ralentir si c’est nécessaire. Généralement, il n’est pas utile de s’arrêter, car au fur et à mesure qu’on est emporté dans le rythme, on démarre ce qu’on appelle « la méditation active ».

Le nombre 108 est juste symbolique, inutile de philosopher longtemps sur un tel nombre, chacun lui donnera le sens qu'il souhaite.

A la fin de la cérémonie, nous partagerons un repas végétarien, "tiré du sac".

Pensez à vous munir de votre tapis de yoga et d'une serviette.

Tous les lundis et vendredis soir à 19h, venez pratiquer quelques salutations au soleil afin de vous entraîner ;)

Namasté