YOGA ET MÉDITATION

Le Yoga est considéré comme une science de la vie révélée aux sages lors de leur méditation il y a des milliers d’années.
Il a pour but de maintenir en harmonie le corps et l’esprit par l’expansion et le contrôle de la respiration, mais aussi et surtout d’unir l’âme individuelle à la conscience Universelle.

Détendez votre corps et votre esprit

Les postures de hatha-yoga ont été révélées à des générations d’occidentaux par plusieurs maîtres. Il existe ainsi plusieurs écoles de yoga et plusieurs méthodes d’enseignement.

A l'Institut Davina nous vous offrons l'occasion de choisir le style de yoga qui vous convient. Tout au long de l'année, bénéficiez de cours de yoga quotidiens avec des professeurs certifiés et expérimentés.

Rendez-vous sur la page "FORMULES" pour bénéficier de tarifs avantageux.

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HATHA YOGA TRADITIONNEL

PRIX D'UNE SÉANCE COLLECTIVE: 20 €/ 1H30

Les asanas (postures) et le pranayama (contrôle du souffle) constituent le hatha-yoga, qui est la discipline de base du yoga.

Lors de ces séances vous découvrirez les postures simples de yoga et pourrez les adapter à votre souplesse à l'aide d'accessoires.


ASHTANGA-VINYASA 

PRIX D'UNE SÉANCE COLLECTIVE: 20 €/ 1H30

Ce style de yoga a été transmis à l'Occident par le grand Yogi Shri Pattabhi Jois, né en 1915. Guruji, tel qu'il était traditionnellement nommé, a reçu son enseignement à l'âge de 12 ans par Shri T. Krishnamacharya jusqu'en 1946. Puis il a continué à étudier les textes anciens sur le yoga, notamment ceux de Patanjali.

Shri K. Pattabhi Jois décrit l'Ashtanga Yoga comme une méthode de Yoga basée sur le Vinyasa (système de mouvements et de respirations synchronisés dérivé du Yoga KORUNTA, un ancien texte sanskrit).

C'est avec son guru Shri Krishnamacharya, que Shri Pattabhi Jois a déchiffré et reconstruit les séries de Vinyasa.


Citation de Shri Pattabhi Jois: "Quand l'esprit est calme le corps est fort".

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YIN YANG YOGA

PRIX D'UNE SÉANCE COLLECTIVE: 20 €/ 1H30

La pratique du Yin Yoga consiste à détendre complètement les muscles tout en les étirant modérément.

Pour cela il faut maintenir la posture un minimum de 3 minutes avec ou sans support.
Ce yoga apporte beaucoup de souplesse au corps, tout en maintenant l'esprit dans un état méditatif.
C'est donc un yoga plus doux et plus relaxant qui ne nécessite pas de force musculaire.


Le Yin Yang Yoga est un cours d'abord dynamique afin d'échauffer les muscles, suivi du Yin Yoga.

YOGA FACILE

PRIX D'UNE SÉANCE COLLECTIVE: 15 €/ 1H

Concerne toutes les personnes qui souhaitent pratiquer un yoga très doux et ne présentent aucune contre-indication à la pratique du yoga.
Il s'agit d'un cours collectif, on tient donc compte de la santé de tous les participants.
C'est le yoga idéal pour les séniors. Hormis l'occasion de sortir et rencontrer d'autres personnes, ce qui est bon pour le moral, c'est aussi une façon de gérer les angoisses et le stress, grâce au pranayama (exercices de respiration)  et à la relaxation. 
La circulation sanguine est améliorée,  les toxines évacuées, les cellules revitalisées. D'où une meilleure forme physique.

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YOGA EN LIGNE

prix par séance: 20 € / 1H30 et 15 € / 1H

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, l'Institut Davina vous propose ses cours de yoga en ligne.

Inscrivez-vous à la séance de votre choix et demandez-nous le lien pour suivre le cours à distance .

Vous le recevrez par mail 10 mn avant la séance.

YOGA SÉANCE PRIVÉE

UN COURS ADAPTÉ A VOTRE BESOIN 
TARIF: 50 € /1H

Il n'est jamais trop tard pour commencer à pratiquer les asanas (postures de yoga). N'attendez pas d'être souple pour débuter le yoga.
Le cours sera adapté à votre niveau de souplesse. 2 personnes maximum.

Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga
Couple méditant

MÉDITATION

Prix d'une séance privée: 50 €/1h

Il s'agit d'une séance privée que vous pouvez partager en famille ou entre amis (5 personnes maximum).