108 SALUTATIONS AU SOLEIL
sam. 21 sept.
|INSTITUT DAVINA - YOGA & SPA-
La salutation au soleil est une série de 12 postures, associant des mouvements de flexion et d’extension à la respiration consciente. C’est une façon de relier le corps à l’esprit, de purifier le mental, de rendre hommage au Soleil.
Heure et lieu
21 sept. 2019, 09:00 – 13:00
INSTITUT DAVINA - YOGA & SPA-, 4 Rue du Général de Gaulle, 33680 Lacanau, France
À propos de l'événement
Les solstices et les équinoxes sont une occasion de célébrer ensemble, de partager quelque chose entre pratiquants de yoga ou chercheurs de sagesse.
Avant d’entamer ces 9 séries de 12 salutations il est important d’avoir une intention, comme pour le début d’une méditation.
Puis tout au long des 108 salutations, il faut continuer de s’appliquer sur chaque posture ainsi que sur sa respiration.
La respiration doit être effectuée en UJJAYI, c’est à dire, profonde et concentrée dans le larynx. C’est ce qui va nous permettre de nous purifier physiquement et mentalement et moins ressentir la fatigue.
Il y a un rythme collectif à suivre, qui n’est ni trop lent ni trop rapide, mais il n’est pas interdit de ralentir si c’est nécessaire. Généralement, il n’est pas utile de s’arrêter, car au fur et à mesure qu’on est emporté dans le rythme, on démarre ce qu’on appelle « la méditation active…
Billets
108 Salutations au Soleil
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